Le bureau assis-debout ou standing desk est une révolution en matière de plan de travail efficace pour adopter une bonne posture et être en pleine forme !
Nous n’allons rien vous apprendre, mais le fait de rester dans la même position toute la journée pour travailler (et donc en position assise) n’est pas toujours très agréable et peut être fatigant à la longue. Qui l’aurait cru qu’en restant assis, il était possible de développer des douleurs physiques ? Pourtant, c’est le cas de nombreux Français qui se plaignent de maux de dos ou de mauvaise circulation sanguine parce que la posture adoptée au travail n’est pas la plus confortable qui soit.
Alors, pour trouver une solution à ces problèmes, le bureau assis-debout vient en renfort à toutes ces personnes qui souffrent de maux physiques en raison d’une position assise prolongée.
Qu’est-ce que c’est au juste ? Quel est le mode de fonctionnement ? Puis, surtout, quels sont tous les avantages du bureau assis-debout ? Voici sans plus tarder les réponses à toutes ces questions.
Qu’est-ce qu’un bureau assis-debout ?
Le standing desk est tout simplement un bureau réglable qui est composé d’une chaise et d’une table ajustable.
Autrement dit, il se règle en fonction de la taille et des besoins de chaque individu. Dans l’ensemble, il s’agit d’un bureau ergonomique qui est fortement conseillé pour un meilleur fonctionnement de l’organisme. En effet, la position statique n’est pas idéale lorsque l’on souhaite rester à l’écart de problèmes de santé liés essentiellement aux douleurs physiques. De plus en plus prisé par les personnes qui travaillent à domicile, mais aussi par les entreprises, le bureau assis-debout est une excellente solution pour rester loin de ces complications.
Par ailleurs, pour obtenir plus d’informations sur les bienfaits du standing desk pour le dos, rendez-vous sur bienetredudos.com. Les explications sont très claires.
Les atouts du bureau assis-debout
Connaissez-vous les TMS ou troubles musculosquelettiques ?
Non ? Ce sont des problèmes de santé qui ont un rapport direct avec le travail en bureau et plus précisément par la position adoptée. Généralement, la position assise prolongée rend le corps inactif créant ainsi des désordres au niveau des articulations, des tissus, des muscles supérieurs, de la colonne vertébrale ainsi que de la circulation sanguine. Le bureau assis-debout permet d’éviter tous ces problèmes parce qu’il devient plus simple de changer de posture quand l’inconfort se fait ressentir.
Une position alternée facile
En effet, avec un bureau réglable, vous pouvez à tout moment modifier votre position pour être plus à l’aise. La table et la chaise sont ajustables à votre guise et vous permettent d’alterner entre la position assise et debout. À titre indicatif, vous pouvez vous asseoir pendant 30 minutes et travailler debout durant une demi-heure ou plus si vous vous sentez confortable.
Ainsi, vous évitez les douleurs au dos et vous faites un peu de sport “doux” par la même occasion.
Une meilleure concentration
Comment être mieux concentré au travail ?
En changeant de position régulièrement ! Il a été effectivement prouvé que le bureau assis-debout avait des effets positifs sur la concentration et le bien-être des personnes qui en faisaient usage. Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’en changeant de position, vous permettez à votre cerveau de s’oxygéner. Par conséquent, une meilleure oxygénation permet à la fois d’être plus productif, mais aussi de diminuer le stress.
C’est d’ailleurs très intéressant pour les personnes qui travaillent seules à domicile pour combattre la sédentarité.
Moins de risque de maladies
Le bureau assis-debout peut prévenir des problèmes de diabète, de cholestérol et d’obésité (causés par le manque de mouvement).
Le fait de rester assis de manière prolongée n’incite pas le corps à éliminer les graisses, car il ne bouge pas suffisamment. Au fur et à mesure, ces graisses sont stockées par le corps pouvant provoquer des troubles de santé. Avec un standing desk, vous aurez la possibilité de bouger régulièrement en changeant de posture.
Une posture convenable
Pour finir, le bureau assis-debout permet d’obtenir une nette amélioration de la posture du corps.
En ajustant la position du corps de manière régulière, vous n’aurez pas l’occasion de vous avachir à votre bureau et de vous retrouver avec de grosses douleurs en fin de journée. Vous préserverez en tout point votre santé !
D’ailleurs, on en trouve assez facilement sur le marché notamment avec des bons plans du net !